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1.篮球是一项体能锻炼吗
篮球运动,对体能的要求是非常高的,一般教练会在正式上课前做一些热身运动,简单的跑动跳跃训练,折返跑、高抬腿、开合跳等动作,来提高体能。这些训练不仅能增强少儿体能,更能能提高心肺功能和身体的敏捷性,有助于孩子的生长发育。
2.篮球的弹跳素质
篮球的显着特点之一就是在高空赢得主动权和控制权。 现在对于打篮球的身高要求是越来越高的。 在篮球比赛中,球员必须经常跳跃才能使用篮板、盖帽、跳投和抢断等技术。 这种跳跃通常是运动员完成的*跳跃。 这很大的刺激了身体的兴奋性。 青少年经常处于这种刺激之下,非常有利于他们弹跳素质的发展。
【热荐】天津公认实力强的少儿篮球训练机构名单榜首一览 3.打篮球锻炼速度耐力素质
青少年篮球比赛平均快跑距离为683米,冲刺跑69次,每次冲刺距离为5~30米。 大多在10m左右,快速移动的密度为45。运动员在比赛中保持较高的心率,一般在150-180次/分的范围内波动。 说明青少年在短跑后仍继续进行一定强度的运动,有效促进了青少年的发展。 篮球速度包括反映,动作及移动速度。篮球中的快攻和快回防守促进速度素质能力的提高。 篮球运动对各种速度的要求很高,因此可以有效提高训练运动员的反映,动作及移动速度。
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未**评价:我家两个娃都在动因上,儿子先上的,感觉老师挺不错的,一个半小时的时间安排的很合理,张弛有度,也够专业,假以时日,孩子的基本功肯定会很扎实,老师该亲切时亲切该严格时严格,还免费给孩子开小灶上小课,后来让女儿也在这上课了,总之非常好
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未**评价:球馆场地环境干净 场馆人员友好负责人 教练认真负责 教学内容多样性 有耐心 课程中会照顾到每个孩子 对每个动作都要求很严格 专业 。 值得推荐给大家
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郭**评价:教练很负责,很专业,每节课都认真教导,孩子有进步,也很喜欢美丽的张教练环境我也比较喜欢,宽敞亮堂,虽然花点钱,但是好停车,总比没地方停的好
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胡**评价:这个动因*真的特别好 我们孩子的教练是张美娇 不仅人长的好看 篮球
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倪**评价:我们家孩子一直都喜欢打篮球,就想着不然给他报个班,正好偶然间听说了天津动因*,据说口碑还不错,就找了个周末直接带孩子到校区体验了,没想到这里校区环境还不错,而且我们家孩子也很喜欢跟着这里的教练一起学,所以就给孩子在这里报名了。
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